Yoga Camp

Nu har det inte varit mycket action här inne på sistone... Men ibland räcker liksom varken tiden eller orken till. Det är grå oktober utanför, snart november och det har varit en omtumlande höst. Med dagar fyllda av mycket jobb så finns det liksom inte så mycket energi kvar att lägga på bloggen. Men misströsta inte! :) Jag tar det bara lite lugnare ett tag.. Försöker leva som jag lär, och alltså sätta mig själv i första rummet. Tar hand om mig och har inte för hårda krav på vad som "borde" göras. Just nu borde jag faktiskt mest bara göra sånt som ger mig energi och som jag mår bra av <3

En sådan sak är en yoga-rutin som jag börjat med. Efter en intensiv september så lovade jag ju mig själv att ta det lite lugnare i oktober och att jag skulle avsätta tid för yoga (skrev mer om det här). Det tog några veckor (!) in i oktober innan jag kom igång men nu har jag faktiskt yogat 8 dagar i rad, hurraaa!

Anledningen till att jag lyckats med det är delvis såklart för att jag prioriterat mig själv och min yoga, jag har stått upp för detta behov och fullföljt det för min egen skull. Men en annan stor anledning är för att jag startade "Adrienes yoga camp". Jag får då en ny yoga-video skickad till min mail varje dag i en månad. Varje dag denna månad har också ett tema som helst ska genomsyra hela dagen. Det kan vara exempelvis; I accept.../I am capable of.../I choose... och så ska jag fylla i lämplig fras som passar för mig den dagen. Det är SÅ bra, älskar att ha ett mantra för dagen som påminner mig om vad som är viktigt just för mig den dagen.

Och alltså utan att överdriva så tycker jag att denna nya yoga-rutin är helt underbar! Adriene passar mig så himla bra, hon tar liksom inte yoga på för stort allvar, hon gör det roligt och avslappnat och utan fokus på hur man ser ut eller om man gör poserna exakt rätt. Min halvtimme med henne har nu blivit dagens höjdpunkt! Ser så mycket fram emot att bara få sträcka ut, krama om och vara närvarande i min kropp. Precis vad som behövs när hösten känns sådär grå och trist.

Blir ni inspirerade så kolla in vettja! —>  Yoga With Adriene

Christine Nord

Livs- och karriärcoach